segunda-feira, 26 de julho de 2010

Mizuno 10 Milhas


Segunda participação da Exercitt nas 10 milhas da Mizuno


No ano passado participamos da edição da Mizuno 10 milhas e resolvemos estar la de novo, a grande novidade desse ano foi o novo percurso la no  Jockey . Desde que a USP limitou o uso do seu campus para as corridas de rua, várias provas tiveram que procurar um novo lugar para montar suas arenas e percursos, como o espaço do Jockey Club de SP. Há bastante espaço para tudo, o acesso é fácil, as ruas no entorno são largas e com asfalto bom. Além de tudo, parte do percurso (quase 2 Km) pode ser feita dentro do Jockey, numa pequena pista de areia batida que contorna o gramado da pista de corrida.
 
Chegamos no Jockey ainda na madrugada para montarmos a tenda..uma noite muito boa, com Lua Cheia e uma temperatura agradável.
 
 
Aos poucos foi clareando e chegando os corredores, em pouco tempo o grande espaço parecia pequeno, muita gente e um colorido da camisetas rosas e verdes tomou conta do lugar.
 
A tenda estava montada e um lugar bem estratégico, onde conseguimos visualizar bem os corredores e toda a movimentação.
A Ethika forneceu a Maltodextrina para nossos alunos terem aporte energico para correrem sem dificuldades.



video
Video da largada , feito pelo prof Ricardo. 




A largada aconteceu as 7:40 , com uma temperatura bem agradável para correr,  em torno de 15 graus, e muita festa com musica.(assista o video ).

Segue abaixo fotos dos nossos alunos em algumas etapas da prova.

Douglas se preparando, apertando os cadarços para não parar
Uma corridinha leve antes de alongar sempre é bom!

Alongando na grade , já entro do funil de largada.

A Lu, correndo firme para completar a prova.
Final de prova, todos cansados, mas satisfeitos em completar mais uma prova.
e o Ricardo com estes óculos....rs


Muito obrigados a todos alunos e amigos

até a próxima.

segunda-feira, 19 de julho de 2010

Treino Especial no parque do Trote.

        No sábado (dia 17 de  Julho) realizamos no parque do Trote, um treino especial com  café da manha e com degustação e apresentação de produtos da nossa nova parceria a empresa Ethika suplementos esportivos.
        Foi um dia muito especial , pois foi seguido de vários dias de chuva e frio, e neste dia em particular , foi um dia  perfeito para treinar, pois a   temperatura estava agradável em um dia bem claro.

  Participação do Anderson da Patrimônio com os professores Miler , Samira e Ricardo




O nutricionista e representante comercial da Ethika  Rodrigo Galetti  deu suporte e esclareceu como utilizar os suplementos nutricionais, enriquecendo nosso treino.
A Ethika é uma empresa focada em perfomace e bem estar e tem excelente produtos, e através de contatos estabeleceu uma parceria com a Exercitt,  fornecendo em provas e treinos , produtos especiais para nossos alunos treinar e melhorar em rendimento e qualidade .

 
Foi apresentada nossa nova camiseta com a inclusão dos nossos parceiros e foi  também destacado projetos futuros.









O Treino teve duração de 2h e 30m, onde alguns  aproveitaram para  começar um sábado diferente, como o casal Ivani da Tekno e o Junior seu marido, que desfrutaram deste treino pra embalar em  um  dia com mais energia e disposição .
 



     Final de treino, alguns já tinham ido embora ,  mas todos curtiram muito este treino especial


Todos os alunos que participaram , saíram com brinde oferecido pela Ethika, e aproveitaram de um delicioso café da manha, alem de um treino completo, com alongamentos diversos, educativos e estímulos de velocidade.

Muito Obrigado a todos!
até mais!

terça-feira, 6 de julho de 2010

CORRIDA DOS BOMBEIROS

MAIS UMA VEZ COMPARECEMOS A UMA PROVA DE ALTO ESCALÃO ENTRE AS CORRIDAS DE RUA DE SÃO PAULO, A CORRIDA CORPO DE BOMBEIROS QUE
ACONTECEU NO DIA 04/07/2009, NO IPIRANGA, JUNTO AO MUSEO .

FOI MARAVILHOSO VER NOSSOS ATLETAS ENCARAR AQUELES 10 KM,  SENDO  2 KM DE SUBIDA PERTO DO FINAL DA PROVA E CONCLUIR COM MAESTRIA . 

ESSA PROVA DEPENDE MUITO DA PARTE TECNICA E LÓGICAMENTE DO CONDICINAMENTO FÍSICO, E ISSO OS NOSSOS ATLETAS TINHAM DE SOBRA.




PRIMEIRAMENTE NOSSOS ATLETAS FIZERAM UM PRÉ AQUECIMENTO COM O PROFESSOR RICARDO AGUIAR E DEPOIS UM ALONGAMENTO COM O PROFESSOR JEAN.E ESTAVAM PRONTOS PARA A PRELEÇÃO DO PROFESSOR MILER QUE EXPLICOU DETALHADAMENTE DE COMO ERA O TRAJETO E AONDE ELES PODERIAM SE POUPAR PARA NÃO ¨QUEBRAR¨ NA CORRIDA. 






PARABÉNS A TODOS OS QUE COMPARECERAM  A ESSA QUE É UMA DAS PROVAS MAIS  BEM ORGANIZADA E INTERESSANTE PARA REALIZAÇÃO DE UM FEITO MARCANTE NA VIDA DE UM CORREDOR OU MELHOR DE UM PRATICANTE DE ATIVIDADE FÍSICA.  



A ESTREIA DO PESSOAL DA PATRIMONIO NA EQUIPE EXERCIT

MUITO OBRIGADO!
ATÉ MAIS

sexta-feira, 2 de julho de 2010

Corrida no parque do Trote

No dia 27/06/2010 confirmamos nossa participação em mais um evento,  dessa vez foi realizado no parque do Trote o circuito de corrida de rua.



Concedemos aos atletas nossa estrutura, garantindo comodidade e conforto antes da prova com frutas, isotônico, água e um aquecimento e alongamento diferenciado para alunos da equipe Exercitt.



Prof.Ricardo dando a ordem :Vamos  fazer o melhor e correr com alegria e determinação!!

      

        A largada foi dada as 8 horas , na pista o trote com inicio e termino dos 5 km, uma prova bem descontraida com participação de muitos amigos e moradores da Vila Maria, a corrida foi    promovida pela Secretaria de esportes do Municipio de São Paulo.



Alunos e amigos na boa, antes de suar a camisa!!!!



Após a prova todo o carinho e incentivo foi passado aos atletas e massagem relaxante para soltar a musculatura.



Fernando Lyra(Monstro..rs) completando mais uma prova!




 Muito Obrigado a todos que participaram com a Exercitt  neste evento!!!


até mais!

1000Minutos EXERCITT