Treino Especial no parque do Trote.

        No sábado (dia 17 de  Julho) realizamos no parque do Trote, um treino especial com  café da manha e com degustação e apresentação de produtos da nossa nova parceria a empresa Ethika suplementos esportivos.

        Foi um dia muito especial , pois foi seguido de vários dias de chuva e frio, e neste dia em particular , foi um dia  perfeito para treinar, pois a   temperatura estava agradável em um dia bem claro.

  Participação do Anderson da Patrimônio com os professores Miler , Samira e Ricardo

O nutricionista e representante comercial da Ethika  Rodrigo Galetti  deu suporte e esclareceu como utilizar os suplementos nutricionais, enriquecendo nosso treino.

A Ethika é uma empresa focada em perfomace e bem estar e tem excelente produtos, e através de contatos estabeleceu uma parceria com a Exercitt,  fornecendo em provas e treinos , produtos especiais para nossos alunos treinar e melhorar em rendimento e qualidade .

 

Foi apresentada nossa nova camiseta com a inclusão dos nossos parceiros e foi  também destacado projetos futuros.

O Treino teve duração de 2h e 30m, onde alguns  aproveitaram para  começar um sábado diferente, como o casal Ivani da Tekno e o Junior seu marido, que desfrutaram deste treino pra embalar em  um  dia com mais energia e disposição .
 

     Final de treino, alguns já tinham ido embora ,  mas todos curtiram muito este treino especial

Todos os alunos que participaram , saíram com brinde oferecido pela Ethika, e aproveitaram de um delicioso café da manha, alem de um treino completo, com alongamentos diversos, educativos e estímulos de velocidade.

Muito Obrigado a todos!
até mais!

CORRIDA DOS BOMBEIROS

MAIS UMA VEZ COMPARECEMOS A UMA PROVA DE ALTO ESCALÃO ENTRE AS CORRIDAS DE RUA DE SÃO PAULO, A CORRIDA CORPO DE BOMBEIROS QUE

ACONTECEU NO DIA 04/07/2009, NO IPIRANGA, JUNTO AO MUSEO .

FOI MARAVILHOSO VER NOSSOS ATLETAS ENCARAR AQUELES 10 KM,  SENDO  2 KM DE SUBIDA PERTO DO FINAL DA PROVA E CONCLUIR COM MAESTRIA . 

ESSA PROVA DEPENDE MUITO DA PARTE TECNICA E LÓGICAMENTE DO CONDICINAMENTO FÍSICO, E ISSO OS NOSSOS ATLETAS TINHAM DE SOBRA.

PRIMEIRAMENTE NOSSOS ATLETAS FIZERAM UM PRÉ AQUECIMENTO COM O PROFESSOR RICARDO AGUIAR E DEPOIS UM ALONGAMENTO COM O PROFESSOR JEAN.E ESTAVAM PRONTOS PARA A PRELEÇÃO DO PROFESSOR MILER QUE EXPLICOU DETALHADAMENTE DE COMO ERA O TRAJETO E AONDE ELES PODERIAM SE POUPAR PARA NÃO ¨QUEBRAR¨ NA CORRIDA. 

PARABÉNS A TODOS OS QUE COMPARECERAM  A ESSA QUE É UMA DAS PROVAS MAIS  BEM ORGANIZADA E INTERESSANTE PARA REALIZAÇÃO DE UM FEITO MARCANTE NA VIDA DE UM CORREDOR OU MELHOR DE UM PRATICANTE DE ATIVIDADE FÍSICA.  

A ESTREIA DO PESSOAL DA PATRIMONIO NA EQUIPE EXERCIT

MUITO OBRIGADO!
ATÉ MAIS

Corrida no parque do Trote

No dia 27/06/2010 confirmamos nossa participação em mais um evento,  dessa vez foi realizado no parque do Trote o circuito de corrida de rua.

Concedemos aos atletas nossa estrutura, garantindo comodidade e conforto antes da prova com frutas, isotônico, água e um aquecimento e alongamento diferenciado para alunos da equipe Exercitt.

Prof.Ricardo dando a ordem :Vamos  fazer o melhor e correr com alegria e determinação!!

      

        A largada foi dada as 8 horas , na pista o trote com inicio e termino dos 5 km, uma prova bem descontraida com participação de muitos amigos e moradores da Vila Maria, a corrida foi    promovida pela Secretaria de esportes do Municipio de São Paulo.

Alunos e amigos na boa, antes de suar a camisa!!!!

Após a prova todo o carinho e incentivo foi passado aos atletas e massagem relaxante para soltar a musculatura.

Fernando Lyra(Monstro..rs) completando mais uma prova!

 Muito Obrigado a todos que participaram com a Exercitt  neste evento!!!


até mais!

CALENDÁRIO EXERCITT DE PROVAS DO SEGUNDO SEMESTRE

  SEGUE AS DATAS E PROVAS QUE A EQUIPE EXERCITT PARTICIPARÁ NO DECORRER DO SEGUNDO SEMESTRE DE 2010.

       NESTE PERÍODO PODE SURGIR NOVAS PROVAS QUE SERÃO ANALISADAS E CONFORME DISPONIBILIDADE , SERÃO ACRESCENTADAS AO CALENDÁRIO.

 CALENDÁRIO DE PROVAS:

27/06 –  TRIATHLON TROFÉU BRASIL /ETAPA DE SANTOS/SP      Trofeubrasil.com.br

04/07–CORRIDA DOS BOMBEIROS/IPIRANGA /SP/10 KM
Corrida dos Bombeiros

25/07 – 10 MILHAS DA MIZUNO/SP/16 KM EM DUPLAS /SOLO
10 milhas Mizuno.com.br

08/08 – CENTRO HISTÓRICO/SÃO PAULO/CENTRO 9 KM

Corrida do Centro

22/08 – DUQUE DE CAXIAS/ IBIRAPUERA/SP 10KM E 4,3 KM
Duque de Caxias.com.br

07/09 – CORRIDA DA INDEPENDÊNCIA/SÃO PAULO 10 KM E 5 KM
7desetembro.com.br

11/09 – BIATHLON DE SÉRIES/BERTIOGA/SP 500 mt NATAÇÃO +3 KM CORRENDO

Biathlon th5.com.br

12/09 – BUENOS AIRES MEIA MARATONA/ARGENTINA/21 KM
Maratondebuenosaires.com/

19/09-Maratona Pão de Açúcar de Revezamento de São Paulo
Maratonaderevezamento.com.br/

25/09 – CAMPOS DO JORDÃO /CORRIDA E MTB/CORPORE/SP
Corpore.org.br

17/10 – CORRIDA  DO SHOPPING  ARICANDUVA 9 KM
Aricanduva.com.br

23/10 – REVEZAMENTO BERTIOGA-MARESIAS/SP 76 KM
revezabertiogamaresias.com.br

 

21/11 –São Paulo Classic Zumbi dos Palmares/IBIRAPUERA/SP/10 KM E 4,3KM
Corpore.org.br

27/11 – TRIATHLON DE PIRASSUNUNGA/SP/SHORT E LONG

Long distance

15/12 – FINAL DO TROFÉU BRASIL/SANTOS/SP/.SHORT E OLIMPICO
Trofeubrasil.com.br

*TODAS AS PROVAS ESTÃO CONFIRMADAS , PODENDO HAVER ALTERAÇÃO SEM PRÉVIO AVISO.

Um novo Projeto, uma nova Equipe!

Uma nova equipe de corrida se forma na Exercitt, agora somamos com os funcionários da Patrimônio.

O treinamento acontece as quartas e sextas no parque do Piqueri, bem próximo a empresa , onde bem dispostos e super simpáticos, enfrentam dias de frio e até um pouco chuviscando,  para cumprir com treino; e no final sempre vão para o trabalho com a sensação de ter começado bem o dia. 

Damos o start com uma equipe com 12 , e nossa meta é  contagiar mais pessoas  na empresa a fazer parte de time de vencedores e assim formamos um grande grupo de corredores para aproveitar do grande beneficio da atividade física.

Segue as fotos da nossa nova equipe:

Final de treino , soltando a musculatura para começar o dia de trabalho

Alongando bem!!

Em breve novas fotos !!!

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Treino no parque do Trote

Hoje rolou um treino no parque do trote com participação dos nosso alunos, aproveitamos para tirar algumas fotos para vcs conhecerem um pouco do nosso CTE(centro de treinamento EXERCITT...rs)

Pra quem não conhece curta as fotos e aparece lá , pra quem ja conhece vai lá  e veja as fotos.

O dia estava muito bom para treinar.mas antes da série principal é preciso alongar bem.

  Pista com terra batida e cascalho , bem plana e com marcação a cada 50 metros, com o total de 900 metros por volta

Um parque limpo e bem arborizado com ótima infra estrutura.

Os treinos no parque do trote acontecem:

  segundas e quartas no período da noite (das 18hrs as 20 hrs )

terça, quinta  no período da manha (6:30hrs as 8:30 hrs)

Sabado (7hrs as 9 hrs)

Esperamos você!

 até mais

FILA NIGHT ¨RAIN¨

A Fila Night Run? ou RAIN...é uma corrida para quem busca esporte e diversão. É uma prova diferenciada, com projeções de luz e vídeos, música na arena e em pontos dos percursos de 5 km e 10 km e um astral que mistura festa com prática esportiva.

A corrida acontece sempre no sábado à noite e a temperatura mais baixa propicia melhor performance, mas em dois anos consecutivos aconteceu de chover muito antes e durante a prova o que atrapalhou um pouco , alem de desmotivar a participação e o desconforto de correr com o tênis encharcado.

A equipe EXERCITT estava lá para garantir que todos nossos alunos e amigos participassem com alegria e conforto, oferecendo uma ótima estrutura e motivação para que todos enfrentassem o desafio de correr na chuva. 




Sob a coordenação dos prof.Miler e  Prof Ricardo, contando com o auxilio técnico da prof Samira  e  do prof Jean , com a colaboração das  Massagistas Carin e Sirley.

A prova de 5 km contou com presença de muitos profissionais  da EDP,  que estavam estreando em prova de corrida de rua, e com certeza ficaram felizes em ver a dimensão do evento, sendo  muito gratificante em ter o sorriso e a disposição de todos após a prova, aproveitando para relatar os seus sentimentos e impressões.

 Prof Ricardo , ¨puxou¨ o alongamento junto com  o pessoal da EDP.

Na prova de 10 km também contou com muitos alunos  nossos , sendo que alguns estavam querendo buscar melhorar suas marcas e aproveitar para  fazer o melhor tempo devido aos treinos executado no parque do Ibirapuera  e no parque do Trote, a temperatura estava ideal , porem a chuva não colaborou a isto.

O Ponto alto do evento na  nossa tenda foi a massagem após a prova .

Todos foram  recuperar seus músculos e aliviar as tensões que a corrida proporcionou , nas mãos da Carin e da Sirley , que colaboram  com a Exercitt nos eventos.

A quatro mãos todos foram relaxando e deixando o corpo em ordem e pronto para ir pra casa tranquilo e feliz.

Todos terminaram a prova com merito e apesar de toda chuva , todos sairam de lá de ALMA LAVADA(literamente...rs) e muito feliz de ter participado de mais um evento com a equipe EXERCITT.

 

Parabéns a todos que participaram da prova , 

até a próxima.

Exercitt assessoria esportiva

Obs:.

Em breve vamos postar mais fotos, se quiserem enviar fotos para publicar , podem enviar para exercitt@hotmail.com