Festeja Exercitt

Exercitt Sempre!

Obrigado ! Muito Obrigado! Obrigadíssimo!


Valeu o sorriso, a dedicação, o Carinho e toda Confiança!

Valeu!

nosso Video facebook

Publicação by Exercitt Assessoria.

Pedal Net, uma parceria de sucesso

NOVIDADES: agora estamos com parceria com Pedal Net, uma excelente loja de bicicletas, equipamentos , acessórios e suplementos alimentares,
Confira a loja fica em Guarulhos na Av Onze de Agosto 368, ou pelo site www.pedalnet.com.br.

Estamos muitos felizes por esta parceria e em breve vamos ter muitas ações em conjunto. 

Bertioga- Maresias

foi sensacional!
uma prova com muitos desafios e as equipes que formamos forma guerreiras e completaram com muita disposição,alegria e raça.


valeu  a presença de todos!!
em breve vai sair o video!!

Matéria na Revista O2

Na edição do mes de maio da revista O2 , estivemos presente na pagina 37 com uma matéria do clube de corrida da EDP, empresa que prestamos assessoria desde 2009 .

É muito gratificante ver nosso trabalho sendo valorizado e reconhecido.

A equipe do clube de corrida EDP esta aumentando a cada dia e esperamos continuar com essa parceria por muito tempo.

Agradecemos as nossas colaboradoras Crys e Glaucia da EDP , pela confiança em nosso trabalho e por todo apoio.
A revista tá muito legal, com materias e fotos muito interessantes , compre na sua banca preferida.

Muito Obrigado

até mais

Corrida CORPORE USP

Assista o vídeo da equipe EXERCITT, na corrida da Corpore dia 13/03/2011 na USP.

  

Uma prova em que  o clima e o astral das pessoas colaboraram para ser um grande evento!

Parabéns para todos!!

CORRIDA Oral-B

No domingo de sol dia 30 de Janeiro de 2011, participamos na primeira prova do nosso calendário a Oral-B , uma prova com a organização da CORPORE .

O evento foi muito bom, e o Sol colaborou para deixar a festa ainda mais bonita.

A estrutura da Exercitt foi montada na Madrugada as 5:15 da manha com uma noite estrelada. e ao nascer do Sol estava tudo pronto pra receber os nossos alunos.

A partir das 6h30 minutos começaram a chegar os primeiros  alunos, e as 7h30 min já estavam todos aquecendo para correr  bem os 7 km da prova.

Em seguida ao alongamento e aquecimento foi feita uma palestra rapida sobre particularidades da corrida e especificamente sobre a corrida da Oral -B.

Todos completaram bem a prova, elogiaram o percurso e só sentiram o forte calor, mas após alguns copos de agua e isotonicos, já estavam prontos para a outra.

Uma parte do nosso grupo de amigos e alunos da EXERCITT

Valeu a presença de todos os nossos alunos e amigos.

no dia 27 de Fevereiro estaremos na Meia maratona de SP.

até lá.

Temporada vai começar

Contagem regressiva...vamos começar a temporada de provas de corrida de 2011.

veja abaixo as provas do nosso Calendário:


30 DE JANEIRO ORAL B(corpore) Campo de Marte 7 KM







27 DE FEVEREIRO MEIA MARATONA (YESCOM) PACAEMBU 21 KM E 5 KM






20 DE MARÇO ABERTURA DA CORPORE 11 km e 5 km no JOQUEI






10 DE ABRIL MEIA MARATONA corpore USP 21 km e 6 km






17 DE ABRIL REVEZAMENTO DE 30 KM YESCOM a definir






08 de MAIO CORRIDA DA GRAAC 10 km e 4,3 km






07 de MAIO FILA NIGTH RUN 10 km e 5 km no SAMBODROMO






28 DE MAIO REVEZAMENTO BERTIOGA –MARESIAS 76 KM






19 DE JUNHO MARATONA DE S.P COM PROVAS DE 42, 21, 15, 10 E 5km






9 de JULHO CORRIDA INTERLAGOS  Yescom  9 km






21 DE AGOSTO DUQUE DE CAXIAS  Corpore no IBIRAPUERA 10 km e 5 km






25  de SETEMBRO REVEZAMENTO PÃO DE AÇUCAR IBIRAPUERA






9  de OUTUBRO CORRIDA DA CORPORE WTC 8 km 4 km na ponte ESTAIADA






22 DE OUTUBRO REVEZAMENTO BERTIOGA MARESIAS 76 km










19 NOVEMBRO FILA NIGTH RUN 10km e 5 km SAMBODROMO



20 NOVEMBRO ZUMBI DOS PALMARES 10 km e 3 km

 

17 DEZEMBRO CORRIDA DE NATAL 6 km no PACAEMBU







Contamos com a presença  em massa .
até mais..

Feliz Natal e um Ano Novo cheio de EXERCITT!!

ESTE ANO DE 2010 FOI UM ANO MARAVILHOSO PARA A EXERCITT, MARAVILHOSO POR CONQUISTARMOS EXPERIÊNCIAS, FORÇAS, GARRA E O MAIS IMPORTANTE A SUA CONFIANÇA!!

EXISTE AQUELE DITADO (PERFEITO) QUE DIZ:

_NÃO EXISTE DINHEIRO NO MUNDO QUE PAGUE A CONFIANÇA DO SER HUMANO, E VOCÊ NOS DEU A SUA TOTAL CONFIANÇA PARA QUE CHEGÁSSEMOS AO SEU OBJETIVO : COMPETITIVO, DIMINUIÇÃO DE GORDURINHAS, DISPOSIÇÃO PARA O TRABALHO E MOVIMENTAÇÃO DO CORPO PARA TER QUALIDADE DE VIDA.

ASSIM QUEREMOS AGRADECER PRIMEIRAMENTE A DEUS POR NOS DAR FORÇA DIA A DIA E LOGO EM SEGUIDA A VOCÊ ALUNO / ATLETA QUE SE DEDICOU NO TREINO, NOS EXERCÍCIOS FISICOS , NAS HORAS MAIS DIFÍCEIS DE BAIXO DE CHUVA E SOL, NA EMPRESAS CHEIA DE OBRIGAÇÕES.

 

MUITO OBRIGADO!!

OBRIGADO DE CORAÇÃO !!

APROVEITE AS FESTAS DE FINAL DE ANO NÃO FICANDO COM O PESO NA CONSCIÊNCIA AO COMER AQUELE PERNIL DE NATAL OU AQUELA BELA FAROFA RECHEADA DE FINAL DE ANO, LEMBRE-SE A EXERCITT ESTARÁ FIRME E FORTE AO SEU RETORNO NOS TREINAMENTOS ,  DIA 03 de JANEIRO.

BOM NATAL E UM ÓTIMO ANO NOVO!!!

SÃO OS VOTOS DA EQUIPE EXERCITT CONSULTORIA ESPORTIVA & QUALIDADE DE VIDA!!!!

TROFEU BRASIL

Este final de semana(05/12) estivemos no Trofeu Brasil de triathlon com nossos alunos Fabio e Fernandão,

Foi uma prova bem agradavel com temperatura amena e pouco vento.

Fabinho saiu bem da agua e cumpriu os 20 km de bike com muita garra ultrapassano muita gente..e na corrida cansou um pouco, mas ainda assim correu muit bem. chegou em 11 lugar na categoria , o que lhe assegurou o 3 lugar no Campeonato.

Fernandão , teve sua largada dada as 9h:20min, e nadou bem a primeira volta de 750mtrs, mas cansou um pouco na segunda volta de 750mtrs..ao completar os 1500 metros de natação partiu com vontade para os 40 km de bike, mas teve que ir na boa, pois seu pneu traseiro murchou e tirou ele do pareo pelas primeiras posições, mas ele foi até o fim e completou a prova bem tranquilo o que não foi suficiente para chegar no podium do campeonato.

O ano que vem tem mais.

Sansung..tudo azul!!



 

Faltando 20 minutos para a largada , preparação total!!



No domingo dia 21 de novembro estivemos na prova da Sansung,  famosa pela boa estrutura que oferece  e por ter herdado a SP Classic.

Os competidores receberam camiseta azul, numerada, que eram obrigado a correr , formou aquele imenso pelotão azul, sendo destacados com alguns pipocas que correram com camisas diferentes.

Foi uma prova muito bacana , tivemos a participação em grande numero do pessoal da EDP

Todos aproveitaram bem o evento e a nossa estrutura, e após a corrida oferecemos massagem a todos nas mãos da Carin e da Sirley

A estrutura foi montada pensando no bem estar de todos , e deu certo, OK?



Pós prova, todo mundo já com sua medalha , e o sorriso no rosto de mais uma missão cumprida!



Momentos de descontração no final,


valeu mais uma vez!



até  mais!

Prova do Aricanduva

Domingo dia 17 de outubro estivemos no shop Aricanduva, em mais uma prova com nossos alunos.

Poderia ser só mais uma prova, mas tivemos a oportunidade de testemunhar a  grande vitória de  dois alunos completando  a sua primeira corrida de rua .

A prova foi  de 9 km com um trecho difícil e finalizando os 1,5 km finais com muita subida, em um dia parcialmente nublado, todos os nosso alunos ficaram felizes de finalizar esta prova.

 O nosso aluno Fabio participou da sua primeira corrida de rua , um fato um tanto inesperado em sua vida, após alguns meses de treinamento junto com o pessoal da EDP, as terças e quintas a noite, encarou os 9 km com a companhia do seu amigo de trabalho e grande incentivador Boni.

O tempo nem interessa tanto, sua determinação em terminar e sorrir no final foi  que valeu de verdade.

Parabéns Fabio!

 Alessandro também estreou na corrida de rua nesta prova , com grande desempenho pois vinha treinando com muito afinco nos últimos meses , junto com o pessoal da Patrimonio, la no parque do Piqueri as quartas e sextas de manha.

valeu Alessandro!

temos muitas provas pela frente.

Parabéns a todos que completaram a prova  no Aricanduva,

ate mais

1000 Minutos Exercitt Final.

 1000 MINUTOS EXERCITT

OS GLADIADORES DOS MINUTOS

Acabou os 1000 minutos Exercitt, 15 dias de comprometimento e dedicação,foi muito vibrante ver a dedicação e a busca por minutos e alternativa de alguns para fazer e acumular tempo em atividade física.

O trabalho, viagens , chuva, cansaço, casamentos, batizados, compromissos familiares, passeios,e outros diversos motivos barraram muita gente de cumprir os 1000 minutos, mas a essência foi assimilada por todos e fez com que alguns descobrissem a capacidade de superação e arrumaram segundos, minutos para tentar os 1000 minutos.

Devido ao esforço de muitos , queremos repetir o desafio em breve, talvez com uma nova proposta , mas com a mesma essência, fazer atividade física como beneficio e qualidade de vida.

Veja os que conseguiram completar os 1000 minutos.

1. Bonifacio(BONI DA EDP ) = 1330 minutos

2. Aroldo(Tekno) =1155 minutos

3. Lourdes = 1081 minutos

4. Erika (Patrimônio) = 1079 minutos

5. Crys(EDP) =1075 minutos

6. Letícia = 1071 minutos

7. Alessandro(Hiroshima) =1040 minutos

8. Fernando Lyra(Plasduran)=1008 minutos

Teve alguns alunos que mereceriam conquistar os 1000 minutos Exercitt, mas ficou devendo , forças maiores tiraram do páreo.

.

Vai ser postado no blog as histórias , fotos, e detalhes dos 1000 minutos Exercitt.

Lembrando a regra de ter que enviar e mail atualizando seus tempos e suas atividades durante o período de 15 dias, não será aceito agora os treinos que não foi atualizados durante o período.

Qualquer duvida, sugestão ou critica será aceita e analisada, me envie e terei satisfação em atender.

Muito Obrigado.

Bons treinos. O TEMPO NÃO PARA e sua vida passa , aproveite!!!

1000 minutos

Uma colagem com a fotos do pessoal na MISSÂO dos 1000 minutos...clique na foto e veja ela maior.

1000 Minutos Exercitt

 Lourdes fazendo  natação e somando mais 50  min

Leticia fazendo aula de Hidro e somando mais 50´



   

Clea, Vanessa, Erika, Claudia, Anderson, Alessandro(Hiroshima) 
Pessoal da Patrimonio, acordando cedinho,  no pq do Piqueri para cumprir : 75 minutos



Lourdes mandando bem na aula de abdomen, e somando mais 30 minutos

 





Sheila treinando na Academia do seu prédio, aproveitando a noite, e somando mais 70 minutos

Leticia na Defesa , e aproveitando para somar mais 60 minutos na aula de Boxe

Ricardo Pinheiro, nadando 50´minutos rumo aos 1000 minutos.



Parabéns !!

Parabéns Camila!


Nossa Aluna Camila , conquistou o segundo lugar com muito merito, na pova de Biathlon series realizada no Canto do Indaia, em Bertioga.




O biathlon series de Bertioga teve como desafio 500 metros de natação no mar e mais 3 km de corrida na areia da praia.




Ela vem seguindo o campeonato do biathlon series. ja conquistando o 2 lugar na etapa passada em Ilha Bela.




e breve mais noticias !

START 1000 minutos

Começou a contagem dos 1000 minutos, e ja tem gente se aplicando.
Estamos acompanhando o desenvolver de todos , registrando na planilha todos os emails enviados .

Na foto ao lado, a Sheila

praticando Musculação na Academia do predio dela por 70 

minutos.

1000 Minutos Exercitt

Está lançado o desafio, 1000 minutos de atividade fisica.

A Exercitt, convida você a participar deste desafio, em 15 dias você terá que fazer 1000 minutos de atividade fisica, somando seus tempos de treino.

Muito simples, toda atividade fisica direcionada, ou seja , aquele atividade fisica que você se propõe a fazer, você deverá registrar e mandar por email os dados da atividade com uma foto, ou ainda dados de GPS.

Os treinos monitorados pela Equipe Exercitt nos parques (Ibirapuera, Pq do Trote e Pq do Piqueri)também contam os minutos, então é importante não faltar.

O objetivo é fazer um UP no seu condicionamento, e estimular você a treinar e ser beneficiado pela equipe Exercitt.

Vale a pratica de esportes: Futebol, Tenis, Squash, Basquete, Volei...e outros que envolvem condicionamento fisico.

Também vale : Musculação, Fisiterapia,Pilates.

Os participantes deverão emitir uma foto da atividade que pode ser tirada antes durante ou depois , que pode ser tirada do celular ou maq digital e enviada por email ou por twitter ou Facebook, ou ainda impressa e entregue nos treinos.

Durante o periodo de 15 dias que começa as 0 horas do dia 15 de setembro, e termina no dia 30 de setembro as 23h59 min, será validada toda atividade pela soma de tempo, quem conseguir completar os 1000 minutos proposto , justificando com fotos e registros, ganhara os seguintes premios: CAMISETA EXERCITT /R2L , PRODUTO ETHIKA, MASSAGEM TERAPEUTICA ESPORTIVA, SQUEZZY EXERCITT.

Contamos com seu esforço para seguir neste desafio.

Os participantes terão sua fotos e treinos divulgado aqui no Blog.

Vamos em frente

Meu DESAFIO 1000 min Exercitt.

É, sou movido a desafios..e constantemente me cobro a fazer coisas que me estimulem a superar , e pensando na minha falta de interesse em fazer provas , e no estimulo que estas provas me davam e hoje não dão mais, criei um desafio para mim, tenho que completar 1000 minutos de atividade fisica em 10 dias, ou seja, vou treinar administrando meu tempo com o trabalho e outros afazeres , reservando 1000 minutos para fazer atividades fisicas direcionadas , vou nadar , pedalar, corre , fazer musculação e alongamento.

Comecei na quinta feira dia 09, fiz uma aula de spinning de 60 min mais 30 min correndo ao redor do clube total=90 min

na Sexta Acordei bem cedinho(as 4 da manha ) e fui correr pelas ruas ..sai de casa e fui em direção ao center norte , chegando la dei uma volta ao redor dele e voleti pra casa..tempo total =80 min

no sabado foi um pouco complicado pois tinha que dar treino para um pessoal , depois tinha casamento do meu irmão no civil e eu era uns dos padrinhos ..então só de pra treinar no finalzinho da tarde ..fui para o clube nadei na piscina de 50 metros por 45 min (2mil metros)depois corri mais 45 min ao redor do clube..foi muito bom..total=90 min

no domingo foi lindo acordei as 5:30 sai de casa e fui pedalando ate a base aerea em Cumbica..dia lindo.pedalei 65 km em 2h05min(125min) depis fui para o clube nadar , fiz 50 min suaves com exercicos educativos..nadei 2mil mts..total de atividades=175 min

Hoje acordei cedo pois meu dia vai ser bem corrido, tenho que aproveitar bem o dia..e sai de casa as 5 da mnha para correr dei um volta grande no percurso que eu chamo de quarteirão..da um total de 11,5 km com subidas forte , corri em um ritmo bem leve..para não em acabar ..e subir bem as rampas.. total =75 min

veja no link pelo meu GPS

Volta ao quarterão.. by milermiles at Garmin Connect - Detalhes

Bem ja fiz no total 510 minutos ainda tenho 5 dias ..estou firme no meu desafio...e tenho certeza que vou conseguir.

Lancei o desafio para os meu alunos da assessoria em 15 dias...vai ser muito bom...

vou postando mais..acompanhem.

muito obrigado